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インプレッション&レビュー

【もう中敷きはこれ一択⁉︎】スペシャライズドのインソール(SL FOOTBED)が凄すぎた

みなさんこんにちはミケランです。 長時間ロードバイクに乗っていると足の裏が痛くなったりパンパンに張ったりした経験はありませんか? 僕も100kmを超えるライドは途中から足が痛くて集中できなくなったり、なんだかふくらはぎが痙攣す...
トレーニング

【老化を遅らせる生活習慣】ロードバイクに乗るとアンチエイジングできる話

みなさんこんにちはミケランです。 先日こんなツイートをしました ロードバイクに乗っている人は年齢よりも若く見られる傾向があります。お金がかかる競技なので日本での平均年齢は高めですが、皆健康的で若々しい それは...
インプレッション&レビュー

スペシャライズドでRETUL FIT体験記#2【フィッティング後の正直な感想インプレ】

「ロードバイクのポジションってどうやって合わせるのが正解なんだろう…。孤児や膝、お尻も痛くなりやすいからフィッティングサービスを受けてみたいけど、実際どれくらい変わるのかわかりにくいな。スペシャライズドでRETUL FITが気になるけど...
トレーニング

【ハーバード大学教授の名著】「脳を鍛えるには運動しかない」【今すぐ動き出したくなる】

みなさんこんにちはミケランです なんだか最近集中力が落ちてる気がするんだよね。1時間仕事したり勉強してもあまり頭に入ってる気がしない。大事な試験やプレゼン発表の前にもっと効率よく集中する方法があるなら教えてほしい。 今日は...
サプリメント

【健康的に痩せる体を手に入れる】眠れなくなるほど面白い たんぱく質の話 

みなさんこんにちはミケランです。 最近何だか太ってきたし、体がおもい。その割に冷え性もひどくて寒さに弱いんだよね。 ダイエットを始めたいけど有効な方法も知らないから、体を壊さずに無理せず痩せる方法があれば教えてほしい。 ...
インプレッション&レビュー

スペシャライズドでRETUL FIT体験記#1【フィッテング直後の感想を正直にインプレ】

「ロードバイクのポジションってどうやって合わせるのが正解なんだろう…。孤児や膝、お尻も痛くなりやすいからフィッティングサービスを受けてみたいけど、実際どれくらい変わるのかわかりにくいな。スペシャライズドでRETUL FITが気になるけど...
動画編集

ロードサービスは絶対に入っておいた方がいい理由【コスパの良い自賠責付きがおすすめ】

みなさんこんにちは、ミケランです。 ロードバイクの永遠のテーマといえばパンクなどのマシントラブルです。1000km以上走ってパンク未経験な人ってほぼいないのではないでしょうか? みなさんは出先でトラブルに巻き込まれてしまった時...
Zwift

【はじめてのパワーメーター】初心者向けのシンプルで分かりやすいFTP入門【導入するメリットは⁉︎】

みなさんこんにちは、ミケランです。 「スピードや心拍数、ケイデンスをデータに残して測ったりするのはわかるけどパワーメーターって初心者にも必要なのかな。データを取ってもどう活用すればいいのかいまいちよく分からない。とにかくシンプルに...
テクニック

【ロードバイクが好きになる】初心者が、購入後にやるべきこと【過去の自分へ】

こんにちは、ミケランです。 ロードバイクを納車した人 「ロードバイクを購入したけど周りに同じ趣味の友達もいないし何から始めたらいいかわからない。スポーツバイクは完全初心者で最初にやっておいた方がいいこととかテクニックとかがあるなら教...
ガジェット

【これだけは絶対必要‼︎】初心者がロードバイク本体以外に買うべきアイテムリスト11選

ロードバイクを最近買った人 「ついに念願のロードバイク納車!したものの、最初色々と揃えるものが多くて何から買えばいいんだろう…。色々買うのはいいけど無駄なものは買いたくないし、手順がわかりません。具体的にこれって言うのをを教えてください。...