ベンチプレス

トレーニング

結局トレーニング用バンテージって意味あるの?おすすめの巻き方は?

こんにちはミケランです。 トレーニング用に手首のバンテージって使っていますか? 初心者の人にはすこちあハードルが高いイメージのバンテージですが本来手首の怪我を予防してくれる優れたアイテムなんです だんだん重量に慣れてくる...
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【ベンチプレス】体重70kgの僕が増量せずに自己ベスト90Kgから165kgに成長したポイント3選

みなさんこんにちはミケランです。 ジムの中でも人気ナンバーワンな種目のベンチプレス 筋トレ初心者たちの登竜門的な存在でこれが強いとジムの中でも一目置かれた存在になれてかっこいいですよね 筋トレ効果もかなり高いので引き締ま...