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ロードバイク

【ロードバイク用メンテナンススタンド】プロも推奨する作業効率爆上がりのスタンドおすすめ3選

みなさんこんにちはミケランです。 ロードバイクメンテナンスってスタンドがないとめちゃくちゃやりにくいくないですか? かといってせっかくスリムでかっこいいロードバイクに外付けスタンドを付けるのは個人的にナシかなーと 僕は今...
ロードバイク

【バーテープ交換】初心者ローディでもはじめてのバーテープ交換うまくいくのか?

やっと暖かい季節になりましたね いよいよ本格的なシーズンが楽しみ(^^) 僕はロードバイクに乗り始めて3年ほど立つんですが恥ずかしながらバーテープ交換童貞ですw なので今回初めてバーテープを自分で変えてみたのでその感想を...
トレーニング

【美味しいダイエット】なんだろう、高温で肉焼くのやめてもらっていいですか?

みなさんこんにちはミケランです コンビニのド定番超優秀食材といえばサラダチキンですよね でも毎回コンビニで買うのコスパ悪いんですよねー 毎回同じ味も飽きるしなんかいい方法ないかなーって思ってたんですよね そんな中、...
ロードバイク

どんな足にもフィットするビンディングシューズ 【リンタマン購入レビュー】

みなさんこんにちはミケランです(^^) 皆さんは普段どんなビンディングシューズを愛用していますか? サイクルショップに行くと各社様々なビンディングシューズをリリースしていますよねー とはいってもみんなそれぞれ顔や身長が違...
トレーニング

【究極の自重トレーニング】マッスルアップを3ヶ月でマスターしてみた

みなさんこんにちはミケランです 今回は”これができると一目置かれるマッスルアップ攻略”というテーマで話をしたいと思います。 マッスルアップは大雑把に言うと懸垂の仲間ですが動きや無重力感が全然違いますw 普通の懸垂よりも見...
ビール&ワイン

【ワイン好き必携】自分にぴったりのワインが簡単に見つかる最強ワインアプリVivino

みなさんこんにちはミケランです。 皆さん普段ワインを選ぶときってどんなふうに選んでますか? ワイン選びのを買うときって種類、重め、軽め、産地、値段、、、、etc選ぶときの基準が多すぎて迷った経験ありませんか? 僕は優柔不...
トレーニング

初心者が陥りやすい!?やってはいけないデッドリフトのポイント3選

みなさんこんにちはミケランです。 今日はデッドリフトの基本的なやり方と初心者が陥りやすいフォームをテーマに話していきたいと思います。 マシントレーニングもありますがフリーウエイトでのデッドリフトは足の筋肉だけでなく背中の広背筋...
トレーニング

【その発想はなかった】僕が使っているコスパ最強リストストラップ紹介

みなさんこんにちはミケランです。 みなさん日々のトレーニングお疲れ様です いきなりですがみなさんデッドリフトやチンニングの時に使うリストストラップは何を使用していますか? 有名スポーツメーカーのロゴや、ジムのロゴが入った...
トレーニング

【ベンチプレス】体重70kgの僕が増量せずに自己ベスト90Kgから165kgに成長したポイント3選

みなさんこんにちはミケランです。 ジムの中でも人気ナンバーワンな種目のベンチプレス 筋トレ初心者たちの登竜門的な存在でこれが強いとジムの中でも一目置かれた存在になれてかっこいいですよね 筋トレ効果もかなり高いので引き締ま...
トレーニング

初心者でもできる最短で腹筋が割れるトレーニング【ドラゴンフラッグ入門】

初心者でもできる最短で腹筋が割れるトレーニング【ドラゴンフラッグ入門】