セルフケア ロードバイクのロングライドで肩や首が痛くなってしま方へ【僕はこうやって克服しました】
みなさんこんにちはミケランです。
ロングライドで長時間ロードバイクに乗っていると以上に肩が痛くなってしまったという経験ありますよね。
１００キロを超えるような長距離のライドになると些細なことがきっかけになり方や首への負担が気づ...
ロングライド
セルフケア 
サイクリングログ 【自己最長】能登半島ぐるっと一周130kmライドログ
みなさんこんにちはミケランです。
今回は自己最長となる130kmのロングライドを走破してきたのでその感想とライドログを書いていきたいと思います。
今までの僕の最長記録は100kmが最長でかつギリギリの距離でした。
100...
テクニック 初めてロードバイクで100km走る前に準備しておくべきものチェックリスト！
みなさんこんにちはミケランです
ロードバイクで初めて100km走るときの装備って何持っていったら良いの？
初めてロングライドするときは不安になりますよね
そして初心者にとっては100kmは大きな壁ですよね
ライド中...